車隊運行方式

車隊運行方式

🚚  補給車隨時備有：

• 飲用水
• 香蕉+當季水果
• 巧克力+餅乾
• 寶礦力粉末
• 學長姊贈送的隱藏版點心

🚻  有適當的休息時間，每 20-25k 或 騎乘約１個小時可休息一次。

• 休息時間：最後一個抵達後往後推約10分鐘。
• 休息動作：單車有問題（維修）➡上廁所➡吃補給品➡喝水➡補防曬➡水壼裝水➡預告下一段路況、休息點➡再出發

🌅  Morning Call 06:00 (需提早者請自訂鬧鐘)

• 整裝、行李送大廳(早餐前)、check out(房Key或房卡記得歸還)→ 6:30 飯店早餐(約40分鐘)→ 7:10 (一樓大廳)集合、作操、取車(先抵達者請先水壼打水，抹防曬)→ 7:50 出發

🌇  每日約18:00抵達飯店(於天黑之前，以不夜騎為主。

• 抵達飯店→停單車(統一放置) →收操→宣佈晚餐地點、時間→領鑰匙→回房休息
• 晚餐後為自由時間，要把握休息時刻。
• 晚餐後散散步可以排解乳酸。
• 衣服請每日清洗，於房間清洗完後再拿至公用脫水機脫水，脫水時間不超過2分鐘，以免機器過熱罷工。